HeyJared一心二意
心理学无处不在这是一档两个心理学生被心理实验折磨之余苦中作乐邀请大家一起讨论日常生活中的心理学的节目联系我们📮 twominds0121@163.com欢迎加微信进入听友群！
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- Sep 4, 2026
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- Jul 24, 2026
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EP81.给大学生开学的十条建议。 (opens the original)
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【内容提要】 Part 1 开篇与心态调整 00:42 迎来第21个开学季，依旧崩溃如新生 02:34 神奇框架效应，普通打印品加框也能身价飙升 03:25 转换框架思维，把悲观情绪换成乐观心态 04:17 开学就是重生文，每次都是重新开始的机会 05:04 研究生开学心态变迁，从买新书包到收拾烂摊子 Part 2 日程规划与节奏平衡 11:37 提前标注重要日期，别被作业追着跑 12:33 提前标注日程，J人和P人都能更有掌控感 19:40 生活别安排太满，留一点空隙才会遇见意外好运 23:01 时间管理小妙招，把日程喂给AI帮你找余地 Part 3 试错社交与生活调整 24:47 大一大二大胆试错，敢莽出去成功几率反而更高 32:48 交朋友不用急，最好的缘分总在后面等你 41:58 建议多利用学校资源，别只宅在宿舍浪费配套 Part 4 理财意识培养 49:29 理财知识早学习，越早开始越早受益 50:14 本金就像会下金蛋的母鸡，千万别轻易杀掉它 在小宇宙查看该单集文稿
EP80. 如何让一天变得更长？ (opens the original)
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如果站在普通人日常感受的角度，我想很多人都会有同样的困惑：「为什么一晃眼一天就过去了，我明明什么都没干，这一天就没了？」 我们最近都亲身体验到了能让一天在主观感受上变长的方法，也从认知科学的角度拆解了为什么我们会觉得日子忽快忽慢，作为同样每天被时间追着跑的普通人，我们俩也想把这些体验和结论分享给同样觉得时间不够用、日子过得太快的朋友。 我们从最常见的早睡早起说起，本来是两位作息完全不同的主持人，一个坚持早起型作息，一个是坚定的晚睡晚起拥护者，却都意外发现早睡早起能让我们主观上感觉一天多出好几个小时，哪怕只是把原本晚上报复性刷手机的时间移到早上，心态完全不同，也会有不一样的时间感受。 令人开心的是，这种感受背后是有科学逻辑支撑的：我们对一天长短的判断，很大程度依赖情景变化和记忆锚点，早睡早起会让我们一天经历更多不同情景变化，回忆起来自然会觉得这一天更长更充实。 因此，今天我们就和大家聊聊，为什么长大了之后我们会感觉日子过得越来越快，怎么才能主观上拉长我们对一天的感知，让我们拥有更充实更长的一天？为什么同样的时长，刷短视频和做一件正事带给我们的时间感受完全不同？我们整理了几个亲测有效的小方
EP79. 到底要怎么长大啊？工作就对了！ (opens the original)
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在快节奏的现代社会，越来越多的人开始用「少年」自居，拒绝进入循规蹈矩的成人生活。从「至死是少年」的网络玩梗到对「长大」的集体抵触，人们在少年心态中寻找逃避现实压力的出口，这种「拒绝长大」的现象，刚好对应了荣格精神分析中经典的「永恒少年」原型，不仅体现在很多人的个人选择中，也折射出当下年轻人普遍的心理困境。 为什么越来越多的人不愿意长大？停留在青少年心理阶段会给我们的生活带来哪些影响？我们又该如何在保留少年特质的同时完成向成年人的过渡？在今天的节目中，我们从荣格精神分析的角度，为我们解读玛丽·法兰兹博士的经典著作《永恒少年：我们为何拒绝长大？》，拆解「永恒少年」原型的特征与应对方式。 在小宇宙查看该单集文稿
EP78. 到底该怎么安慰人啊！ (opens the original)
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你有没有过明明想要安慰别人，却怕说错话反而给人添堵的经历？我们两个嘴笨不会安慰人的人，坐在一起聊了《恰到好处的安慰》这本书，拆解日常安慰里的隐形坑，帮大家找到让人舒服的安慰打开方式。 从「怕说错话干脆不说话」的纠结，到「拿更惨的经历比惨」「上来就给一堆大道理」的常见错误，我们边对号入座边吐槽，意外发现很多我们习以为常的安慰方式，其实反而会给难过的人添堵，而书里给出的小技巧，刚好解决了大家「想安慰又不会」的尴尬。 这本书最戳我们的一点就是「爱人先爱己」，不用逼自己做完美的安慰者，先照顾好自己的情绪，再用小小的善意给对方支撑就足够。欢迎大家来听听，下次想要安慰人的时候，再也不用抓耳挠腮怕说错话啦！ Playlist： 00:01:47 :朋友爸爸去世不敢发慰问短信，怕雪上加霜的社交尴尬谁懂？ 00:02:52 :有时候当个安静的聆听者，比说一堆话更有力量。 00:05:02 :安慰他人有雷区，说错话反而像嘲讽，可得小心！ 00:09:52 :害怕不被喜欢、害怕自己做不好，竟然是安慰人的绊脚石！ 00:11:56 :安慰失败带来的「二次伤害」，真的会让人不敢再尝试。 00:14:52 :朋友
EP77. 如何培养好奇心：猫有了好奇心才知道自己有九条命 (opens the original)
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「你现在还会对路边不起眼的小事产生好奇心吗？」 「长大以后，你还会像小时候一样追着问一个接一个的为什么吗？」 「在被工作填满的生活里，你还能留出认知资源给漫无目的的好奇吗？」 在节奏越来越快的当下，不少成年人都慢慢失去了对生活的好奇心：小时候一小时能问出上百个问题，长大以后别说追着刨根究底，连对身边的小事多看一眼的兴致都没有。认知资源被工作和焦虑占满，获取答案变得越来越容易，我们的好奇心也在不知不觉中慢慢消磨，连日常的普通小事都失去了原本的光彩。 为什么长大后好奇心会慢慢消失？我们还能重新培养出对生活的好奇心吗？AI的出现到底是增强还是削弱了我们的好奇心？在今天的节目里，我们结合自己的生活经验，和大家聊一聊如何重新找回对生活的好奇心。 【收听指南】 01:46 两种好奇心：实用好奇与趣味好奇，你是哪一种 05:55 从本科无畏到博士后背偶像包袱，心态的转变 08:08 好奇心是生活满意度的四大核心要素之一 14:27 AI获取知识像吃快餐，快却少了探索的嚼劲 17:19 AI会削弱好奇心？也许只是提问方式不对 25:36 好好休息是恢复好奇心的秘密武器 29:17 没有目的性才是纯粹好
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