HeyJared一人公司丨商业人物故事
一个人也能成立一家公司，《一人公司》主理人门冬冬邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊TA们的实践经验。每位嘉宾进行2期采访，第一期是TA们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，TA们如何成长为TA们。第二期聊聊TA们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经验，有哪些可以被复制的成功经验。希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。加听友群：yirengongsi，备注：喜马拉雅
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- Sep 20, 2026
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vol.155 退休式创业：逃回生活里的我们，到底收获了什么？ (opens the original)
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说实话，这是我纠结很久要不要发布的一期节目。 一个月前录制这期节目的时候，两位主播还沉浸在夏天的尾巴上，享受着独属于夏季的慵懒情绪和生活。而此刻发布这期节目的时候，成都的秋天悄然而至，不跟人打一声招呼的变得“冷飕飕”，犹如我的心情。 相比当时的喜悦，我此刻正经历人生巨大的痛苦和迷茫，不管是生活还是工作还是关系。 可是不得不承认，今年过了极美好的一个夏天，逃回到生活里学会了很多之前很抗拒的“新技能”，生活也比以往健康了许多。 就像录制这期节目的当下，我们那么快乐的发现生活大于工作的幸福感，迫不及待的想和全世界分享。但也像这期节目结尾说的那样，我们决定记录下当下的美好，但同时我们各自都决定要去好好工作了。 夏天走了，秋天来了。 “聚散终有时”，祝福各位拥有和庆祝每一个当下。 本期摘要： � 概念缘起：什么是退休式创业，一场内心的拉扯 01:36 全新话题「退休式创业」 03:40 一针见血的自我剖析：渴望自由，却不愿承担选择带来的真实结果 05:08 内心两股力量持续拉扯：想创造事业实现价值，又舍不得好不容易夺回的安稳生活 � 过往对照：拼命工作之后，我们究竟找回了什么 08:28 回顾过
vol.154 从卷王打工人到自由人生教练：她用三年，把自己重新养了一遍 (opens the original)
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大家好，这是一期和成为更好播客的串台节目。 在我们身边人的视角下，鹿歌这三年的变化可以说是【巨变】。 从：一个只知道无限自我提升、拼命工作的“工具人”，到：愿意停下来感受生活、做很多看似无意义无进步价值的事，“活人感”十足。她究竟经历了什么？又为何要改变过去的生命状态？... 在本期播客里，沿着我的好奇下，大家会逐渐找到答案。 在两年前她选择把人生教练当做事业，并且发誓要做一辈子！当时我很震惊，而且有点不服，“人生教练吗？你自己的人生都还没过好呢，怎么教练别人？”这逻辑也说不通啊... 后来是我太傻了，对这个行业完全不了解 就断言了。 我觉得“人生教练”/Life coach，这个词起得真好。因为这个教练技术，真的帮助无数人改变了人生。鹿歌也正是其中一员，所以选择走上这条事业道路。 听完了鹿歌的全部心路历程，我为她感到骄傲和祝福。也祝福大家。" 内容摘要: 00:02:02 从卷王打工人，到“允许自己慢下来”的一人公司创业者 00:07:27 为什么“活成一个【人】”，对我来说那么重要？ 00:14:54 在职场觉醒的契机 and 如何让自己从牛马平稳落地为创业者 00:22:26 当
vol.153 工作不开心？转型怕失败？这套把热爱变成事业的方法论值得收藏！ (opens the original)
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上班是工业革命后的产物，未来属于为热爱而工作的人。但把热爱变事业真那么容易吗？为什么多数人尝试却难坚持？普通人如何在不确定中与风险共舞，走出自己的可持续之路？一起拆解一人公司的真相与可能。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 开篇引入：一人公司爆火时代，怎样才能走得健康可持续 01:12 OPC 模式爆火，国家队下场推广，可真正教人健康幸福可持续的一人公司，反而没人好好聊 02:39 第五课主题：把热爱变成事业，邀请十年专注职业转型的娜娜分享实战经验 � 残酷真相：这条路不好走，因为它太新了 05:31 不是你不行，是这条路太新了 —— 就像工业革命早期还没有管理学，体系还在建立中 08:20 所有自媒体都在教你方法教你变现，却没人告诉你要为自己选的路负责 � 普通人样本：没背景没资本，也有人靠热爱活下来了 14:40 别被年入百万的神话吓退，把热爱做成事业、年入三五十万的普通人，其实比你想的多 15:58 一人公司正在长出你想不到的新职业：餐桌布置师一次 20 万、专业遛狗、小众徒步路线设计师…… � 核心框架
vol.152 三个一人公司创业者的健康复盘：苦瓜没有工作苦?最不重视健康的时候最赚钱？ (opens the original)
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三个好朋友在家里聚餐后临时起意聊的一期闲聊节目。我们这几年都在健康上吃了一些亏，并在今年格外重视健康这件事儿。 希望这样轻松的聊天儿也能给朋友们一些新的视角，欢迎大家多多交流。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 00:00 三位创业者聊各自与身体健康相关的经历 18:17 聊聊减重经历与健康生活的正向循环 29:56 因体重超标启动健康管理运动 32:29 关于健康行动与自我接纳的日常分享 39:29 谈健康对一人公司创业者事业发展的重要性 48:46 从身心耗竭经历谈重视身体信号的重要性 53:35 倾听身体声音在卷动生活中找到松弛平衡 01:10:08 在运动中学会与身体对话获得自信与成长 01:19:06 在健康这个议题里，身体有很多话想说 01:22:26 unhealthy状态下开启健康生活的小行动指南 BGM 片头曲：Zoo（From"Zootopia2")-《疯狂动物城2》主题曲 片尾曲：卡路里-火箭少女101 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》
vol.151 成为妈妈的日子：每天工作一小时，半年收入17万。 (opens the original)
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这一期录制的时间很奇妙，在勤勤生产前，我们临时起意决定留下她从备孕到怀孕的一人公司创业之路上，有哪些思考和实践。 发布这一期节目的时候，勤勤已经成为一位真正的妈妈了，此刻她应该沉浸在新手妈妈的喜悦和适应中，想想都觉得很开心。 某种程度上，我觉得这是一人公司这种商业模式下带给我们的自由。希望这期节目的讨论，让更多渴望走进家庭成为妈妈的女性，至少获得一些新的轻松的视角。 今天的女性，既要独立工作，又要成为妈妈，不管从心理还是社会层面，都不是那么容易的选择，但你要知道，不管在任何一种环境下，你都有追随自己的心成为自己的自由。 祝福勤勤，祝福刚刚降生在这个世界的宝贝，祝福在收听这期节目的你我。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 状态转变：从年入百万高速运转，到听见生命召唤突然停下 01:25 预产期前十天录制节目，记录一人公司创业者不同生命阶段的真实状态 05:34 曾做到年入百万，跨时差工作节奏极快，在项目高峰期突然感到不对劲 07:10 在个人成长大会上听到 "停下来回归生活" 的清晰指引，果断决定收掉所有工作 �
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