ライフスタイル＆はたらき方の100年戦略！超セルフケアRADIO《目に見えないけど大切な世界》

1. Episode · Aug 23, 2026

   205. 【セルフケア】夏の疲れ (opens the original)

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   最近、クライアントさんと接している上で気付くことがあります。それは夏の独特の疲れがある方がとても多いこと。 夏の疲れは暑さや湿気、気温差、水分量調節に限らず、エネルギー的な影響もあります。 今日はエネルギー整体師の視点から、夏独特の疲れについてお話ししています。 ※一人ひとりがセルフケアできる世界を🌎とモットーに、ゼロからエネルギー整体が学べる講座を開講中！まずは無料メール講座からスタートしてみましょう♪ 👇自分で自分を整えるセルフケア基礎講座（メルマガ） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://energy-n.info/firstmailcourse2⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ーーーーーーーーーーーーーーーーー こちらのPodcastがいいなと思ったらフォロー＆５つ星評

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2. Episode · Jul 25, 2026

   204. 【セルフケア】人を支える人ほど自分を後回しにしない｜良い仕事のためのセルフケア (opens the original)

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   人の相談に乗る。相手の身体をケアする。クライアントの悩みに向き合う。家族や職場の人を支える。 人を支える仕事をしている人ほど、自分自身のことは後回しになってしまうことがあります。 「今日は忙しいから」 「この仕事が終わったら」「もう少し余裕ができたら」 そうしているうちに、自分を休ませたり、楽しませたりする時間が、いつの間にかなくなってしまう。 でも、人を支える仕事だからこそ、 自分の状態を整えておくことも仕事の一部 なのではないでしょうか。 今回のPodcastでは、人を支える人のセルフケアについてお話ししました。 セルフケアというと、食事、睡眠、運動など身体のケアを思い浮かべることが多いですが、良いパフォーマンスを続けていくためには、心のケアも欠かせません。 そのために大切にしたいのが、 「休むこと」と「楽しむこと」。 疲れ切ってから休むのではなく、予定の中に意識的に休息を入れる。 そして、「役に立つか」「仕事につながるか」ではなく、自分が純粋に楽しいと思える時間を持つ。 人を支えることと、自分を大切にすることは、どちらか一方ではありません。 自分に余白があるからこそ、相手にも余裕

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