HeyJaredぐるぐると体温
💭 この番組は・・「ぐるぐると体温」は、身体にまつわる不調やお悩み、ボディメイク、そこからつながる心と思考を、2人の本音トークで語るポッドキャスト🎙️肩こり・冷え・PMS・運動不足…身近な体の不調から、女性ホルモンやパートナーシップ、脳科学の話まで。笑い多め、ちょっと辛口、でも愛のあるトークでお届けします。🎙️…
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- Sep 15, 2026
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- Jul 6, 2026
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疲れやすい人と疲れにくい人の違いって？疲労の話から運動嫌いまで ＃52 (opens the original)
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💭 「夕方になるともう無理…」「朝から身体がだるい…」 涼しくなってきた秋口、夏に溜め込んだ疲れ（秋バテ）が一気に押し寄せていませんか？ 今週のテーマは「疲れやすい人と疲れにくい人の違い」！テレビ番組で見かけた「夕方になるとぐったりしてしまう人たち」の共通点から、胃腸の弱さ、デスクワーク特有の首肩コリ、そして営業職時代の緊張状態まで、さおり＆えり子がそれぞれの疲労体験を徹底分析！ 後半は「日本人の食へのこだわりと体感」や「体育の授業とハラスメント論」、さらには「体が変わると仕事や人間関係（旦那さん！？）まで激変する理由」へとディープに展開していきます！ 🍵 今週のハイライト（Ep.36） 🌡️・秋バテの正体！消化にエネルギーを使い果たす「胃腸弱め民」のリアル・「脳」「身体」「メンタル」どこが疲れてる？疲労の分解アプローチ・Apple Watchで判明！「イライラ」と「身体のストレス反応」は別物！？・お風呂代をケチると損する？休む＝寝るだけじゃない回復の選択肢・食の快楽と身体の感度：日本人の「食へのこだわり」が異常なワケ・体育の授業はハラスメント！？運動嫌いが生まれる構造とボディマッピン
モーニングルーティンって現実的に無理じゃない？美女の朝習慣と夜の過ごし方 #51 (opens the original)
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💭 「朝5時起きでアボカドトースト＆抹茶ラテ」…って、ぶっちゃけ無理じゃない！？ 今週のテーマは、SNSやYouTubeでよく見る「理想のモーニングルーティンと現実」について！世界中の美女やハリウッドセレブの朝習慣を見るのが大好きなさおりと、「胃腸が弱いから朝からサラダとか絶対無理！」なえり子。 セレブたちの美意識の高さに感嘆しつつも、話はなぜか「セーラームーンやルパン三世に見る自己肯定感爆高キャラ論」へと大脱線！？後半は、朝起きられない人が本当に見直すべき「ナイトルーティンの極意」について本音で語り合います！ 🍵 今週のハイライト（Ep51） 🌡️・アボカドトースト＆抹茶ラテ！海外セレブ＆韓国美女の朝習慣あるある・「やらない言い訳を潰す」ためにミランダ・カーや美女のルーティンを見るさおり・「自分をダメにするクッション」の周りに物を溜め込むハムスター女子えり子・セーラームーンはなぜ「美少女戦士」と自称できるのか？自己肯定感爆高作品論・ルパン、ふじこちゃん、悟空……昔の主人公は苦労しなくても最初から強かった！・朝起きられない原因は夜にあり！「明日（未来）の自分に丸投げ」して早く寝よう 💡
美肌ってぶっちゃけ難しくない？敏感肌と頑丈肌のリアルな本音 #50 (opens the original)
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💭 「なんか今日、肌の調子悪いかも……」それ、高価な化粧水じゃなくて生活習慣のSOS！？ 今週のテーマは、誰もが一度は悩む「お肌のトラブルとケアのリアル」について！「何を使っても速攻で痒くなる・ブツブツが出る」超敏感肌のえり子と、「ケミカルでも何でも来い！」な頑丈肌のさおり。 対照的な2人が、十代の肌荒れ黒歴史から、高価格帯コスメの罠、海外女優と日本人女優の「美しさの基準の違い」、そして肌と内臓・食事の切り離せない関係まで本音で語り尽くします！ 🍵 今週のハイライト（Ep.XX） 🌡️・思春期の肌荒れ黒歴史！プロアクティブを買う前に「まず皮膚科へ行け」という教訓・「6,000円のデパコス洗顔」vs「牛乳石鹸＆極潤」！頑丈肌さおりのリアルな体感・化粧品ですぐ痒くなる……蓄積してポーンと出る「花粉症タイプ」の肌トラブル・石田ゆり子様・井川遥様の透明感は「水分量」！？海外女優との美意識の違い・50代からの脂肪は財産！？内田有紀様の健康美と筋肉のハリ感・繊細すぎてすぐ反応が出ちゃう！「ジゼルえりこ」が内臓のSOSに気づける理由 💡 今日からできるお肌と内臓のセルフケア 悩んだら自己流ケアより「
アラフォーに必須要項｜大人の清潔感って難しい！？ #49 (opens the original)
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💭 「なんか最近疲れてる？」それ、不潔＝生活感が出ちゃってるサインかも……！？ 今週のテーマは、40代を迎えてひしひしと感じる「大人の清潔感」について。若い頃は誤魔化せたボサボサ髪やだらしない姿も、年齢を重ねると一気に「生活感」や「疲れ」として表に出現！ お金をかけて盛るメイクや派手な服ではなく、髪・肌・爪先・姿勢といった「土台」をどうキープするか？今週も本音をギュギュッとお届け🎙️ 🍵 今週のハイライト 🌡️・「疲れてる？」は最大の警告！清潔感＝自分に気を配れているかのバロメーター・盛るメイクは30代前半まで！？大人の透明感を作る「まつ毛＆鼻」の超リアルなケア・年齢とともにカラダから「直線」が消えて丸くなる恐怖と、姿勢の戻し方・アラフォー男性が陥る「休日何着たらいいの？迷子」をユニクロで救う方法・黒い服を女っぽく着られるのは40代まで？母親からの辛辣アドバイス・繊細すぎてショック死！？HSPの表現力を讃える「ジゼルえりこ」誕生の瞬間 💡 今日からできる大人の清潔感ケア 見せる「先端」を保湿する: 肘・膝・かかと・手先・足先に潤いを届ける！ 髪をしっかり乾かす: 生乾き放置をやめるだけ
バストアップ談義｜腕のねじりと巻き肩の呪い＆平成寄せ上げブラの幻影 #48 (opens the original)
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💭 「デコルテが削げてきた？肩を回すだけじゃおっぱいは上がらない！」 今週はサロンでも大人気のテーマ「バストアップ」について熱く語り合います！ 子育ての抱っこで手が「クライマー」化！？巻き肩や胸の削げは、実は肩だけでなく「指や腕のねじり」が原因だったという衝撃の事実からスタート。20代の頃に誰もが通った「平成の寄せて上げるスクイズ入りブラ」の幻影を振り返りつつ、盛らない時代の最新おっぱい事情へと切り込みます。 さらに、最近流行りの「肌見せ×ミュートカラーメイク」に潜む生々しさ問題や、婚活YouTubeから学ぶ「自分の一番綺麗を知る自己理解」まで、今回も笑いと本音全開でお届けします🌿 🍵 もくじ 🌡️・鎖骨下が削げてきた…？だらんと疲れた姿勢がもたらすバストの危機・指と腕のねじりを取れ！「クライマーの手」から始まる本気のバストケア・平成ギャル文化の遺物！？「寄せ上げブラ」と「パチパチホック」の思い出・おっぱいは動かない脂肪！巡りを良くして乳がん予防＆自力で引き上げる方法・生々しいのは顔が負けてるから！？「肌見せファッション×メイク」の深い関係・自分を大きく見せないのが一番エロい！？婚活動
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