HeyJaredپادکست پرتو | Parto Podcast
پادکستی برای حالی بهترMy Coach Way من دکتر شیلا رزاق‌کریمی مربی مهارت‌های زندگی، مطالب و راه کارهایی برای رشد، تعالی و توسعه فردی ارائه می‌دهم. بر این باورم که: یک مربی حرفه‌ای از توانایی، دانش و تجربه راهبری برخوردار است. یک مربی حرفه‌ای هرگز رابطه‌ی مرید و مرشدی نمی‌سازد.
- Indexed episodes, last 90 days
- 8
- Latest publication
- Sep 22, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 30, 2026
Latest episodes
64 خلاقیت آنچه برای سلامت روان بهش نیاز داریم (opens the original)
Read excerpt
نکات کلیدی اپیزود 64 خلاقیت؛ آنچه برای سلامت روان بهش نیاز داریم خلاقیت، یه استعداد مرموز نیست؛ یه مهارت قابل رشده. بیشتر آدم‌ها کمبود ایده ندارن؛ کمبود اقدام دارن. فاصله‌ی بین ایده و واقعیت، با یه تصمیم پر می‌شه. خلاقیت، فقط فکر کردن نیست؛ ساختنه. هر ایده‌ی تازه، کمی ابهام و کمی ترس با خودش میاره. شجاعت، یعنی حرکت کردن با وجود ترس. ذهن خلاق، قبل از جواب دادن، سؤال بهتری می‌پرسه. گاهی عوض کردن تعریف مسئله، مهم‌تر از پیدا کردن راه‌حله. به جای «چطور بیشتر تلاش کنم؟» بپرس: «آیا راه دیگه‌ای هم هست؟»
63 راز- رازها با ما چه می‌کند؟ (opens the original)
Read excerpt
نکات کلیدی اپیزود ۶۳ | راز- رازها با ما چه می‌کند؟ ۱. هر چیزی که نمی‌گیم، راز نیست. حریم خصوصی یعنی خودمون انتخاب کنیم چه چیزی رو با دیگران در میون بذاریم.راز یعنی قصد داشته باشیم اطلاعاتی رو از دیگران پنهون کنیم. ۲. سنگینی راز فقط از پنهان کردنش نمیاد؛ از تنها موندن با اون میاد. گاهی چیزی که ما رو خسته می‌کنه، این نیست که باید حواسمون باشه کسی راز رو نفهمه؛ بلکه اینه که ذهنمون بارها و بارها به اون موضوع برمی‌گرده. ۳. «من کار بدی کردم» با «من آدم بدی‌ام» فرق داره. وقتی رفتارمون رو از هویتمون جدا
#62 در نگاهِ اول: چرا در چند ثانیه دربارۀ آدم‌ها تصمیم می‌گیریم؟ (opens the original)
Read excerpt
نکات کلیدی اپیزود ۶۲ | نیکولاس رول ۱. ذهن ما خیلی سریع‌تر از شناخت ما قضاوت می‌کنه. گاهی فقط با چند نشونه‌ی کوچیک، درباره‌ی یک آدم برداشت می‌کنیم؛ قبل از اینکه واقعاً فرصت شناختنش رو داشته باشیم. ۲. برداشت اول، لزوماً واقعیت نیست. ممکنه یک رفتار، چند توضیح مختلف داشته باشه. کم‌حرف بودن یک نفر می‌تونه از غرور، خجالت، خستگی یا حتی حال بد ناشی بشه. ۳. بین «چیزی که دیدیم» و «تفسیری که ازش کردیم» فرق وجود داره. اینکه کسی کم حرف زده، یک واقعیته؛ اینکه «پس حتماً مغروره»، تفسیر ذهن ماست. ۴. وقتی یک قضاو
#61 قدرتِ صبر (opens the original)
Read excerpt
نکات کلیدی این اپیزود چطور صبورتر بشیم؟ صبر، فقط تحمل کردن نیست؛ یک مهارته. صبر یعنی بین احساس و واکنش، کمی فضا ایجاد کنیم. آدم‌های صبور، احساسات کمتری ندارن؛ انتخاب‌های آگاهانه‌تری دارن. هر بی‌صبری، فرصتیه برای شناخت بهتر خودمون. عجله، همیشه زمان رو نجات نمی‌ده؛ گاهی فقط کیفیت تصمیم رو کم می‌کنه. صبر، منفعل بودن نیست؛ آگاهانه عمل کردنه. خیلی از تصمیم‌های خوب، چند ثانیه دیرتر گرفته می‌شن. رشد واقعی، بیشتر شبیه کاشتن درخته تا روشن کردن چراغ. بعضی نتیجه‌ها فقط با زمان به دست میان؛ نه با فشار بیشتر
#60 قدرتِ گوش‌دل (opens the original)
Read excerpt
نکات کلیدی چرا خوب گوش دادن، سخت‌تر و قدرتمندتر از چیزیه که فکر می‌کنیم؟ خوب گوش دادن، فقط ساکت موندن نیست؛ یعنی با تمام توجه حاضر بودن. کیفیت یک گفت‌وگو، بیشتر از حرف زدن، به کیفیت گوش دادن بستگی داره. شنیده شدن، یکی از عمیق‌ترین نیازهای انسانه. قبل از اینکه جواب بدی، مطمئن شو واقعاً فهمیدی. گوش دادن یعنی برای چند دقیقه، دنیای طرف مقابل رو جدی بگیری. لازم نیست همیشه راه‌حل داشته باشی؛ گاهی حضور تو، بهترین کمک ممکنه. خیلی وقت‌ها آدم‌ها بیشتر از نصیحت، به همدلی احتیاج دارن. عجله برای حل مسئله، گا
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.