HeyJaredطمأنينة بودكاست
طمأنينة مساحة هادية وسط زحمة الدنيا.بودكاست إنساني نفسي، بنحكي فيه عن القلق، الإرهاق النفسي، الفوضى الذهنية، الأمومة، الطموح، والعلاقات…من غير تنظير، ومن غير ضغط، وبكلام بسيط قريب للقلب.في طمأنينةمش بنوعدك إن كل حاجة هتبقى تمام،لكن بنساعدك تفهم نفسك أكتر،وتهدّى،وتدي كل مرحلة…
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Sep 2, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 17, 2026
Latest episodes
فقدان الشغف… لما تبقى مش قادر تحس بأي حاجة (opens the original)
Read excerpt
هل عمرك صحيت وحسيت إنك مش قادر تتحمس لأي حاجة؟ الحاجات اللي كنت بتحبها بقت تقيلة، والأحلام اللي كنت بتجري وراها بقت بعيدة، وكل يوم بتسأل نفسك: أنا مالي؟ وليه بقيت كده؟ في الحلقة دي من طمأنينة هنتكلم عن فقدان الشغف… عن التعب اللي أحيانًا بنسميه كسل، وعن الضغط اللي بيخلينا نحس إننا فقدنا نفسنا. يمكن أنت ما فقدتش شغفك فعلًا… يمكن أنت بس تعبت. هنتكلم عن ليه بنفقد الرغبة في الحاجات اللي بنحبها، وإزاي نرجع لنفسنا بهدوء ومن غير ما نزود الضغط على نفسنا، وليه مش لازم تكون متحمس طول الوقت علشان تكمل. لو أ
الصدقة… لما تساعد غيرك، حاجة جواك بتتصلّح (opens the original)
Read excerpt
في حلقة جديدة من طمأنينة، بنتكلم عن الصدقة ومساعدة الآخرين… لكن من زاوية أعمق من مجرد العطاء المادي. 🤍 هل مساعدة الناس ممكن فعلًا تغيّر نفسيتنا؟ وليه أحيانًا لما نكون في أصعب حالاتنا، فعل بسيط من الخير بيخلينا نحس براحة وطمأنينة؟ هنتكلم عن معنى الصدقة في الإسلام، وإنها مش فلوس بس… ممكن تكون كلمة طيبة، وقت، مساعدة، اهتمام، دعوة صادقة أو حتى إنك تكون سبب في تخفيف حمل عن شخص. هنتأمل كمان في علاقتنا بالخوف من الفقر، والتعلق بما نملك، والامتنان للنعم اللي أحيانًا بنعتبرها عادية، وإزاي العطاء ممكن يخر
ليه مش عارف تعيش؟..The power of Now (opens the original)
Read excerpt
هل سبق وشعرت إن عقلك عايش بين ندم على الماضي وخوف من المستقبل؟ بينما اللحظة الوحيدة اللي تملكها فعلًا هي الآن؟ في حلقة اليوم من طمأنينة بنتكلم عن أهم الأفكار اللي قدمها كتاب The Power of Now، وإزاي الحضور الذهني ممكن يغير طريقة تفكيرنا ويقلل التوتر والقلق اللي بنعيشه كل يوم. هنتكلم عن: ليه عقولنا بتفضل تدور في دوامة التفكير؟ إزاي نعيش اللحظة الحالية من غير ما نهرب من مسؤولياتنا؟ الفرق بين الوعي وأفكارنا. خطوات عملية تساعدك تهدّي عقلك وتستمتع بالحاضر. لو بتحس إنك مستنزف من التفكير الزائد، أو دايم
انت مش بتخرب حياتك..انت بتخاف تعيش. (opens the original)
Read excerpt
التخريب الذاتي | ليه بنوقف نفسنا قبل ما نوصل؟ هل حسيت قبل كده إنك كل ما تقرب تحقق هدف، تلاقي نفسك بتأجل، أو تفقد الحماس، أو تسيب كل حاجة فجأة؟ غالبًا ده مش كسل... ده تخريب ذاتي. في الحلقة دي من بودكاست طمأنينة هنتكلم عن: إيه هو التخريب الذاتي؟ إزاي الخوف من الفشل أو حتى الخوف من النجاح بيخلينا نعرقل نفسنا؟ إيه علاقة تجارب الطفولة وثقتنا بنفسنا بالسلوك ده؟ إزاي نكسر دائرة التأجيل واللوم ونبدأ نتحرك بخطوات بسيطة وثابتة؟ هتخرج من الحلقة بفهم أعمق لنفسك، ونصائح عملية تساعدك تتعامل مع التخريب الذاتي
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.