HeyJaredبودكاست سَعَة
سَعة.. عن هنّ وعن الحياةللذين يحاولون ويسعون دائمًا للوصول، للمشغولين بالإجابات، والذين لا يكفون عن التعثر!لأن ما يدفعنا للنهوض كل مرة هو ذلك الأفق الذي نرى به أنه بالإمكان!
- Indexed episodes, last 90 days
- 2
- Latest publication
- Aug 1, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 11, 2026
Latest episodes
12- التغذية الحدسية: كيف تبني علاقة صحية مع الأكل؟ | بودكاست سعة (opens the original)
Read excerpt
**ليه الأكل بقى مصدر قلق... بدل ما يكون جزء طبيعي من حياتنا؟**في الحلقة دي من **سَعة**، بنستضيف **د. ياسمين ممدوح**، صيدلانية وكوتش تغذية حدسية، في حوار بياخدنا خطوة بخطوة لفهم علاقتنا بالأكل، وإزاي اتشكلت، وليه بقت عند ناس كتير مصدر ضغط ولوم وتأنيب ضمير، بدل ما تكون جزء طبيعي وممتع من الحياة.هنتعرف على **مدرسة التغذية الحدسية (Intuitive Eating)**، مش باعتبارها دايت جديد، لكن كمنهج بيساعدنا نستعيد الثقة في أجسامنا، ونرجع نسمع إشارات الجوع والشبع، ونتعامل مع الأكل بعيدًا عن الحرمان والقواعد الصار
11- كيف تحمي ذاكرتك وتستعد لشيخوخة صحية؟ | بودكاست سعة (opens the original)
Read excerpt
هل الشاشات، والسوشيال ميديا، ونمط حياتنا كل يوم ممكن يأثروا على الذاكرة مع الوقت؟ وإزاي نحافظ على صحة دماغنا من دلوقتي ونستعد لشيخوخة صحية؟في الحلقة دي من سَعة، استضفنا د. سمر ممدوح، مدرس طب وصحة المسنين بجامعة عين شمس، واتكلمنا عن صحة الدماغ، والذاكرة، والزهايمر، وليه حماية عقلنا بتبدأ قبل ظهور أي أعراض بسنين.هنتكلم عن:- هل الشاشات والسوشيال ميديا فعلًا بيأثروا على الذاكرة والتركيز؟- يعني إيه "الخرف الرقمي" و"Brain Rot" أو تعفن الدماغ؟- إزاي النوم، والتوتر، والحركة، والتغذية بيأثروا على صحة الد
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.