HeyJaredתודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
איך באמת לרפא את מערכת היחסים שלנו עם האוכל ועם עצמנו? אני מאמינה שכל נושא האכילה והאכילה הרגשית הוא ממש סוג של התפתחות אישית שעלינו לעבור, שהרי כל דפוס שקיים באכילה- קיים גם אצלנו בחיים והוא נמצא שם במיוחד עבורנו! ללמד ולפתח אותנו להיות הגרסה הכי בריאה פיזית ונפשית- של עצמנו.
- Indexed episodes, last 90 days
- 6
- Latest publication
- Sep 6, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 5, 2026
Latest episodes
התחלה חדשה מתחילה בתודעה: על אוכל, הרגלים והחגים (opens the original)
Read excerpt
בתיאום מושלם אבל לא מתוכנן, הפודקאסט חוזר בול בזמן לשנה החדשה והפרק הזה נדבר על הסימוביליות של זה תחילת שנה היא לא רק הזדמנות להציב מטרות חדשות , היא גם הזדמנות לעצור, להתבונן ולשאול מה אני כבר לא רוצה לקחת איתי הלאה, הזדמנות לעדכן גרסה.. בפרק הזה נדבר דווקא על שחרור ״כמטרה״ הרגלים, או דפוסים ואיך אפשר לעשות את זה בצורה נכונה ולא דרך ״שנאה עצמית״ או בדרך שלילית שהיא זו שמובילה אותנו עוד יותר להתעצמות ההרגל. וגם כמובן נדבר על החגים הקרובים ואיך לעבור אותם הרבה יותר בכיף ובאיזון- ממקום קצת אחר (כי
מוטיבציה? מה עושים כשאין אותה (opens the original)
Read excerpt
הפרק הזה הדבר על המקום שעולה המון ״אין לי מוטיבציה״ לחזור לתהליך ״אין לי מוטיבציה״ להתאמן ועוד.. מה זה באמת מוטיבציה בכלל? האם מסתמכים רק עליה? איך אפשר לייצר אותה? ואיך היא קשורה בכלל לרבדים הרבה יותר עמוקים? מקווה שתהנו מהפרק, אני מקווה שלא ערבבתי יותר מדי דברים חח אבל זה באמת קשור בהכל ובעיקר אני מקווה שלקחתן את המסרים העיקריים וההכוונה אוהבת!
תעזרו לגוף שלכן והוא ייתן לכן בחזרה (opens the original)
Read excerpt
הפרק הזה נדבר על מהות עמוקה יותר בתהליך וגם מה באמת ישאיר אותנו באיזון אחרי תקופות או ימים שאכלנו יותר? מה יעזור לנו לשמור על המשקל בהמשך? תכבדו את הגוף שלכן והוא יעזור לכן בחזרה וזה לא ״תאכלו בריא״ או כל מה שאתן מכירות... זה הרבה יותר עמוק מזה למעשה? האיזונים? השמירה? הם קשורים בדיוק לכאן ואפילו.. הלופים שאנחנו חוות וגם הבולמוסים קשורים לכאן. כי כשאנחנו נעות מהמקום הנכון? זה מה שיישאר איתנו וזה יעזור לנו גם מנטלית וגם פיזית בזמן ואחרי התהליך אה ובהמשך למה שאמרתי ההמלצה של משרד הבריאות היא 300,
איך להתנהל בחופשות חלק ב (opens the original)
Read excerpt
הפרק הזה נדבר על כמה נואשים בהקשר של חופשות: איך להתנהל לפני חופשה ואני יודעת, כולנו רוצות להגיע הכי בביטחון וחטובות שיש אז איך עושים את זה נכון כדי לא ליפול לבולמוסים, אי שליטה בחופשה ועליה במשקל? בנוסף הפרק הזה גם דיברתי על איך להתנהל בחופשות קולינריות, מה לקחת בחשבון? והאמת- זה ממש לא מה שחשבתן ;) וגם- איך מתפנקים בחופשה בלי לצאת לגמרי מאיזון? פרק עם כמה נושאים בתחום החופשה, מאוד פרקטי והאמת? הוא פרקטי בעוד רבדים שלא חשבתן ספרו לי מה הרגשתן או חשבתן והאם זה עזר לכן ממש חשוב לי לשמוע אתכן אוהב
איך להתנהל בחופשות? (opens the original)
Read excerpt
החופש הגדול כאן ואיתו החופשות שמצד אחד כייף ומאוורר ומצד שני כשאנחנו לא בטוחות איך להתנהל זה עלול להיות מלווה בהמון לחץ, חרדה, כעס וכאסחים אז הפרק הזה נדבר על התנהלות בחופשה איך אפשר להתנהל בה בצורה נכונה, מאוזנת, גם מול השפע של האוכל ובלי פחד שיהרוס לנו את החוויה. איך לאפשר לעצמנו להיות באיזון אבל בכייף, להרגיש עדיין קלילות ולהיות בטוחות בעצמנו וגם בתהליך?בפרק הזה אני מסבירה בדיוק איך אני מתנהלת בחופשה ולמה אני לא עולה (ולפעמים אפילו יורדת!) למרות שאני לא סופרת קלוריות שם בכלל, לא מתאמנת ומאפשר
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.
See coverage about תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.