HeyJaredרק היום
״רק היום״ הוא פודקאסט יומיומי שנועד לקרב אותנו לעצמנו ולגרסה הכי טובה שלנו.כל אחת ואחד מאתנו כבר קיימת הגרסה הכי טובה שלנו העניין הוא, שלא כולנו יודעים איך לגשת אליה, ונתקעים בלופ מחשבתי מתוסכלים מהגרסה הישנה ומפנטזים על הגרסה העתידית.בפודקאסט רק היום, ענת קלו לברון ודורון…
- Indexed episodes, last 90 days
- 56
- Latest publication
- Sep 24, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 5, 2026
Latest episodes
פרק 608 - לתת תוקף זה לא תירוץ (opens the original)
Read excerpt
לתת תוקף לרגש של אדם אינו תירוץ להתנהגות שפוגעת. אפשר להבין שמישהו כועס, פוחד או נפגע, בלי להסכים לכל מה שאמר או עשה מתוך הרגש הזה. מתן תוקף אומר, אני רואה אותך, אני שומע את מה שעובר עליך, ויש מקום למה שאתה מרגיש. דווקא כאשר אדם מרגיש מובן, העוצמה הרגשית יכולה להירגע ונפתח מרחב לשיחה, לאחריות ולבחירה חדשה. אפשר לקבל את הרגש, להציב גבול להתנהגות, ולהישאר מחוברים גם לעצמנו וגם לאדם שמולנו.
פרק 607 - כוחו של הדיבור הפנימי (opens the original)
Read excerpt
הדיבור הפנימי שלנו הוא הקול שמלווה אותנו יותר מכל אדם אחר. המילים שאנחנו אומרים לעצמנו משפיעות על הרגשות, על הביטחון, על המוטיבציה ועל הדרך שבה אנחנו פועלים. כאשר הקול הפנימי מדבר בשפה אוהבת, מחזקת ומקדמת, הוא הופך למקור של חוסן ולשותף בדרך. גם ברגע מאתגר אפשר לעצור ולשאול, מה הייתי אומר עכשיו לאדם שאני אוהב, ואז להעניק את אותן מילים גם לעצמנו. מחקרים מצביעים על תפקידו של הדיבור הפנימי בוויסות רגשי, בהכוונת ההתנהגות ובהשגת מטרות. רק היום, בואו נקשיב לדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו, ונבחר מילים שמזכ
פרק 606 - הפתרון הוא למידה (opens the original)
Read excerpt
הפתרון הוא למידה. בכל פעם שאנחנו פוגשים אתגר, שינוי או מקום שבו עדיין אין לנו תשובה, החיים מזמינים אותנו ללמוד משהו חדש. לפעמים זו מיומנות, לפעמים דרך חשיבה, ולפעמים שיעור עמוק על עצמנו. הלמידה הופכת את מה שקרה לנו לחומר שממנו אנחנו צומחים. כשאנחנו נשארים סקרנים, שואלים מה אפשר ללמוד מכאן ומוכנים להשתנות, אנחנו מגלים שבתוך כל קושי מסתתר השלב הבא בהתפתחות שלנו. למידה מתמשכת מחזקת את יכולת ההסתגלות, החוסן והיצירתיות שלנו, ומאפשרת לנו לפגוש את החיים מתוך בחירה ומתוך תנועה קדימה.
פרק 605 - המתנה שבהקשבה (opens the original)
Read excerpt
הקשבה היא אחת המתנות הגדולות שאנחנו יכולים להעניק לאדם אחר. ברגע שאנחנו באמת מקשיבים, בלי למהר לענות, בלי להכין את המשפט הבא ובלי לנסות מיד לפתור, אנחנו נותנים לאדם שמולנו תחושה שהוא נראה, נשמע וחשוב. אבל ההקשבה היא גם מתנה שאנחנו מעניקים לעצמנו, כי כשאנחנו מקשיבים לעומק אנחנו מגלים דברים שלא יכולנו לראות קודם, מבינים אנשים טוב יותר ולעיתים גם מבינים את עצמנו טוב יותר. הקשבה יוצרת קרבה, אמון, ריפוי וחיבור. לפעמים האדם שמולנו לא צריך עצה, הוא פשוט צריך שמישהו יהיה איתו באמת.
פרק 604 - נשיקת הפשטות (opens the original)
Read excerpt
לפעמים החיים מבקשים מאיתנו פחות. פחות מאמץ, פחות רעש, פחות ניסיון להבין הכול. נשיקת הפשטות היא הרגע שבו אנחנו חוזרים למה שכבר נמצא כאן, לנשימה, למבט, למילה טובה, לאדם שאוהבים, לדבר האחד שבאמת חשוב עכשיו. דווקא כשאנחנו מפסיקים לסבך, משהו בתוכנו נרגע ומתבהר. הפשטות מחזירה אותנו לעצמנו, למהות, למה שאנחנו יודעים עמוק בפנים. לפעמים כל מה שצריך כדי להתקדם הוא להסיר שכבה אחת מיותרת, ולבחור שוב במה שפשוט, מדויק ואמיתי.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.