HeyJaredפשוט התנהגות
פשוט התנהגות! הפודקאסט שיעזור לכם להבין התנהגויות של ילדים, מתבגרים ומבוגרים. מלי יחזקאלי, מנתחת התנהגות ומאמנת הורים, מציעה בפודקאסט הזה מבט מעמיק ופשוט על הסיבות שמאחורי ההתנהגויות שלנו.
- Indexed episodes, last 90 days
- 8
- Latest publication
- Aug 27, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 9, 2026
Latest episodes
פרק 36. היפוך התפקידים: כשההורים מזדקנים (opens the original)
Read excerpt
הרגע הזה שבו אנחנו הופכים להיות ה"הורים" של ההורים שלנו הוא אחד המורכבים בחיים. בפרק זה נדבר על חילופי התפקידים ואיך לנהל את הקשר עם הורה מזדקן בלי להישאב לאשמה או לתסכול. נלמד איך לשמר את האוטונומיה שלהם דרך מתן בחירה ואיך להפוך את הטיפול בהם לניהול התנהגותי חמלוני שמכבד את העבר ומקבל את ההווה
פרק 35 . שפע ריק התמכרות לדופמין : איך דור השפע איבד את הסבלנות (opens the original)
Read excerpt
אנחנו חיים בעידן של סיפוקים מיידיים – לייק, משלוח לבית, סרטון קצר – וזה הורס לנו את היכולת להתאמץ. בפרק זה ננתח איך "דופמין זול" משנה את המוח שלנו ויוצר סף תסכול נמוך. נגלה למה הכול חייב לקרות "עכשיו" ואיך אפשר לאמן את עצמנו מחדש ליהנות מחיזוקים שדורשים זמן והשקעה. פרק מרתק ומציאותי על הדרך חזרה ליכולת להתמיד ולהגשים מטרות גדולות באמת
פרק 34. עוגן בלב ים: סגולותיה של השגרה והישרדות בכאוס (opens the original)
Read excerpt
למה אנחנו קורסים כשהלו"ז משתנה, ואיך שומרים על שפיות בתוך חוסר ודאות? בפרק זה נצלול למנגנון המוח ה"חוסך באנרגיה" ונבין למה השגרה היא העוגן הנפשי שלנו. נלמד איך לבנות הרגלים חסיני משברים ואיך לייצר "איי שגרה" גם כשהכל מסביב בוער. כלים מעשיים לניהול עצמי במעברים בין שגרה ברוכה לכאוס בלתי צפוי.
? פרק 33 .הבמה שחונקת אותנו: איך מתנהגת חרדה חברתית (opens the original)
Read excerpt
מה קורה לנו בגוף ובמוח כשאנחנו מרגישים שכולם מסתכלים עלינו? בפרק זה ננתח את המכאניקה של החרדה החברתית – מהגירוי המאיים ועד לתגובות הפיזיולוגיות. נבין למה הניסיון "להיראות טבעי" רק מגביר את הלחץ, ואיך אפשר לשנות את מערכת היחסים שלנועם הפחד מהערכה חברתית.
פרק 32. נוסחת ה-1%: כוחם של הדרגתיות ותהליכים (opens the original)
Read excerpt
למה לפעמים, אנחנו נכשלים כשאנחנו מנסים לעשות שינויים גדולים בבת אחת? הסוד להצלחה טמון בקצב הצעדים שאנו בוחרים לעשות. בפרק זה נגלה איך צעדים קטנים וארוכי טווח, מביאים לשינוי משמעותי, הנשאר לאורך זמן, ואיך הדרגתיות נכונה מונעת תסכול ונסיגה. נבין איך לתכנן תהליכים שמתגמלים אותנו בדרך למטרה, ואיך להפוך את הדרך לחיזוק בפני עצמו
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.