HeyJaredיולי זוהר-יש לך אותך
היי, אני יולי זוהר, מאמנת רגשית ומנטלית להתפתחות אישיתאני מזמינה אתכם לצאת למסע בוא תתחברו אל הלב, אל הרגש, אל עצמכם.רגעים שהם רק שלכם.זמן שהוא רק עבורכם.אתם ראויים. 🩵
- Indexed episodes, last 90 days
- 8
- Latest publication
- Sep 22, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 25, 2026
Latest episodes
מדיטציה-מי אני בלי ה״טייטלים״ שלי (opens the original)
Read excerpt
כמה פעמים רצית משהו אחר בחיים שלך, אבל פחדת לוותר על מה שכבר מגדיר אותך? המדיטציה הזו נולדה מתוך משהו שאני פוגשת שוב ושוב בקליניקה, אנשים שרוצים שינוי, מרגישים שמשהו בדרך שלהם כבר לא מדויק להם, אבל מתקשים לשחרר טייטלים, הישגים והגדרות שבנו לאורך השנים. כי לפעמים הטייטל כבר לא באמת משקף את מי שאנחנו, ובכל זאת אנחנו נאחזות בו, כי הוא נותן לנו תחושת ערך, ביטחון וזהות. אבל מי אנחנו כשמורידים לרגע את כל המדבקות שאספנו, הדבקנו והדביקו לנו? מי אנחנו בלי המקצוע, התואר, התפקיד, ההישגים והדרך שבה אחרים רו
מדיטציה של סליחה ושחרור-לכבוד יום כיפור (opens the original)
Read excerpt
יום כיפור הוא הזדמנות לעצור לרגע, להסתכל פנימה ולשאול את עצמנו: מה אני עדיין מחזיקה, ומה אני כבר מוכנה לשחרר? סליחה היא לא להגיד שמה שקרה היה בסדר. היא לא מוחקת את הכאב, לא מבטלת את הכעס או את הרגשות שלנו, ולא לוקחת מהאדם שפגע בנו את האחריות על המעשים שלו. ובעיניי, חשוב לזכור סליחה היא תהליך, לא חובה. לא תמיד אפשר לסלוח ברגע אחד, ולפעמים הדרך לשם עוברת קודם דרך הכעס, הכאב, ההכרה במה שקרה והסכמה להרגיש את מה שהיה. את לא צריכה להכריח את עצמך לסלוח. לפעמים הצעד הראשון הוא רק לומר: "אני מוכנה להתחיל
מדיטציה-לשים כוונה (opens the original)
Read excerpt
אני מאמינה שיש משהו מאוד עוצמתי בלבחור, עוד לפני שאנחנו נכנסות לסיטואציה, איך אנחנו רוצות לפגוש אותה. לשים כוונה זו דרך לעצור לרגע, להתחבר לעצמך ולבחור את האנרגיה שאת רוצה להביא איתך. כשאנחנו לא שמות כוונה, קל מאוד לתת למה שקורה סביבנו להוביל אותנו. אנחנו מגיבות למה שמגיע, נסחפות לאוטומט, ולפעמים מוצאות את עצמנו בתוך הסיטואציה בלי שבכלל בחרנו איך אנחנו רוצות להיות בה. כוונה לא אומרת שאנחנו יכולות לשלוט במה שיקרה. היא גם לא מטרה שצריך להשיג. היא בחירה בדרך שבה אנחנו רוצות להיות בתוך מה שקורה. במד
מדיטציה להתחדשות ועדכון גרסה-לכבוד ראש השנה (opens the original)
Read excerpt
יש רגעים שבהם אנחנו מרגישות שהגיע הזמן לעצור. להסתכל על הדרך שעברנו, לשחרר את מה שכבר לא מתאים לנו, ולבחור איך אנחנו רוצות להמשיך מכאן. המדיטציה הזו נוצרה במיוחד לקראת השנה החדשה, אבל היא לא שייכת רק לראש השנה. היא מתאימה לכל רגע שבו את מרגישה שהגיע הזמן לעשות לעצמך עדכון גרסה, לא למחוק את מי שהיית, אלא לקחת איתך את מה שלמדת ולבחור מה את רוצה להכניס לפרק הבא שלך. במהלך המדיטציה ניכנס בדמיון לחדר לבן ושקט, נשאיר מאחור משהו שאנחנו כבר לא רוצות לשאת, נבחר איזו גרסה שלנו אנחנו רוצות להביא קדימה, ונב
מדיטציה: להפסיק להלחם בגוף שלי (opens the original)
Read excerpt
שנים הסתכלתי על הגוף שלי דרך ביקורת, השוואה ותנאים. האמנתי שאם הוא רק ייראה אחרת, ארגיש סוף־סוף מספיק טובה, בטוחה וראויה. ניסיתי לשנות אותו, לתקן אותו, לשלוט בו ולא שמתי לב כמה התרחקתי ממנו ומעצמי בדרך. עם הזמן הבנתי שהגוף שלי מעולם לא היה הבעיה. הוא היה איתי בכל רגע. נשם בשבילי, נשא אותי, הגן עליי, הסתגל, התאושש ובחר בי שוב ושוב גם ברגעים שבהם אני בחרתי להילחם בו. במדיטציה הזו אני מזמינה אותך למפגש אחר עם הגוף שלך. במפגש הזה ננסה לרגע להניח את הביקורת ולהסתכל עליו באמת, לראות אותו כדמות מולנו,
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.