HeyJaredבְּצִירֵי הַדֶּרֶךְ
בְּצִירֵי הַדֶּרֶךְ - התמודדות עם דיכאון אחרי לידה - הדר זבולוניאחרי הלידה השלישית שלי חוויתי דיכאון. במהלך הצירים והאתגרים שעברתי בנתיב הלא מוכר הזה של הדיכאון, אספתי תובנות ונתמכתי באנשים ובכלים שונים. הפודקאסט הזה מביא את הדרך בה הלכתי ונותן במה להתמודדות עם דיכאון אחרי לידה.
- Indexed episodes, last 90 days
- 3
- Latest publication
- Sep 17, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Aug 12, 2026
Latest episodes
פרק 51: למה אני מאשימה את עצמי? ואיך להתחיל לסלוח (opens the original)
Read excerpt
למה אני תמיד מאשימה את עצמי? איך דווקא ברגעים הכי קטנים, היומיומיים, אנחנו מדברות לעצמנו כל כך לא יפה? בפרק הזה, ממש לפני יום כיפור, אני יוצאת לחוף הים עם המשפטים הכי לא יפים שאמרתי לעצמי באותו יום - ומגלה שאם עוצרים רגע, יש שם משהו אחר לגמרי ממה שחשבתי. כי אולי ההאשמה העצמית הזו לא באמת מגיעה לנו. ואולי הסליחה הכי חשובה שצריך לבקש השנה - היא קודם כל מעצמנו. אם גם לך יש קול כזה שקם בדיוק ברגע הלא נכון - הפרק הזה בשבילך. תודה שאת פה איתי. הדר זבולוני ❤️ אם הפרק הזה נגע בך את מוזמנת להמשיך איתי במ
פרק 50: אולי גם אני יכולה לעמוד על במה? על אומץ, הרשות להיראות והבאת הקול שלי החוצה · עם רותם שביט (opens the original)
Read excerpt
אנחנו רגילות לחשוב שביטחון עצמי הוא תנאי - שקודם צריך להרגיש בטוחות, ורק אז אפשר לדבר, להעז, לעלות על במה. בפרק הזה אירחתי את רותם שביט - בעלת טוקמאסטר, מאמנת דיבור בפני קהל וכריזמה, ומחברת הספר "מה את אומרת? - המדריך הבלתי מתנצל לדיבור בפני קהל" - ודיברנו על האפשרות להפוך את הסדר של הדברים, קודם הפעולה ורק אז הביטחון מגיע. רותם מספרת בכנות איך הגיעה להיות שותפה בטוקמאסטר, ועל הסיבה שבגללה היא החליטה לעמוד על במה ולעזור בעיקר לנשים אחרות להשמיע את הקול שלהן. הפרק הזה הוא הרבה מעבר לעמידה פיזית מ
פרק 49: איך אני יכולה להגשים את עצמי, גם כשאני מרגישה פחד ומוצפות | עם לילך ברונר רשף (opens the original)
Read excerpt
מה קורה כשאנחנו מפסיקות לנסות להיות פחות רגישות, פחות שקטות, פחות חשופות ומתחילות להסכים להיות מי שאנחנו? בפרק הזה התארחתי אצל לילך ברונר רשף, בפודקאסט שלה ״מעדכנת גרסה״, לשיחה אישית על רגישות, הגשמה ועל הדרך שלקחה אותי מהצורך להסתיר חלקים מעצמי, אל הרצון להביא אותם דווקא החוצה. דיברנו על מה זה אומר להיות אישה רגישה מאוד, על העולם הפנימי העשיר שמגיע יחד עם הרגישות, וגם על ההצפה, הביקורת העצמית והפחד ממה יחשבו עלינו. שיתפתי במסע האישי שלי אל הביטוי והחשיפה, ובדרך שבה מתוך משברים ושינויים בחיים הת
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.