HeyJaredבריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאותהפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו.בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש.למה אני עושה את הפודקאסט?בשביל לחסוך לכם זמן, כסף…
- Indexed episodes, last 90 days
- 13
- Latest publication
- Sep 26, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 4, 2026
Latest episodes
יש לכם כרס קטנה וצדדים? עוד חיטוב כנראה יהיה טעות - הנה מה שאני מציע - פרק 247 (opens the original)
Read excerpt
אתם לא באמת שמנים, אבל החולצה יושבת לא כזה טוב, יש קצת כרס, הצדדים מציקים, וכל פעם אתם חושבים: “אני פשוט צריך עוד חיטוב”. אם כבר ירדתם בעבר ורק נהייתם קטנים יותר בלי לקבל את המראה שרציתם - יכול להיות שאתם רודפים אחרי הפתרון הלא נכון. בפרק הזה אני אראה לכם איך להבין אם אתם באמת צריכים להוריד עוד שומן או שדווקא הגיע הזמן לבנות יותר שריר - ומה הייתי עושה בפועל בכל אחד מהמצבים. איך מתקדמים לעוד רמה ? 1. קוראים את החוברת מספר 1 שכל מתאמן חייב 2. עולים רמה - ומגיעים לליווי ברמה גבוהה מאוד
רזים, עם בטן או בעודף משקל? כך תדעו מאיפה נכון לכם להתחיל - פרק 246 (opens the original)
Read excerpt
איזה סוג מתאמנים אתם? בפרק השבוע תוכלו לזהות מי אתם.ן וביחד נבין למה מי שרוצה לעלות בשריר ולרדת קצת בשומן צריך לעבוד אחרת ממי שצריך לרדת המון בשומן ולעלות בשריר. אז מה התוכניות והמיינדסט שצריך - הכל פה. מתחילים להתאמן?! לא צריך לעשות את זה לבד. 1. תוכלו לקבל את החוברת שתקפיץ לכם תוצאות ותחסוך לכם זמן 2. תוכלו לעלות לרמה של מקצוענים ולעשות תהליך איכותי יותר פה
האסטרטגיה שלי לחגים - ליהנות בלי לשלם על זה אחרי החג -פרק 245 (ש.ח) (opens the original)
Read excerpt
להשמין בחגים זו לא גזירת גורל. אלא אם לא תאזינו לפרק - ואז חבל, תפספסו טריקים להתמודדות עם ארוחות חג, אימונים ועוד בתקופת החגים. אז הפרק עלה בשנה שעברה אבל רלוונטי מתמיד מה יש בפרק? תכל'ס פרקטיקה על אסטרטגיות לחגים, ארוחות ועוד בא לכם את חוברת התזונה הכי טובה ? תלחצו פה רוצים לראות תוצאות טובות השנה? 0535230563 ואולי אוכל לקבל ולקדם אתכם
נוטלים זריקות להרזיה? כך תמנעו מאיבוד מסת שריר - פרק 244 (opens the original)
Read excerpt
זריקות הרזייה משפרות ומצילות חיים - אבל כמו כל דבר טוב יש משהו רע מאוד - איבוד שריר + חוסרים תזונתיים שידפקו לנו את הבריאות ויעלו לנו במחיר בריאותי וכספי יקר מאוד. התחלתם להזריק? חושבים על זה? הפרק הזה הוא חובה אז כמה שריר תאבדו בכל זריקה? האם אפשר לשמר שריר בתהליך עם זריקות? אפשר גם לעלות? מה זה דורש? כל זה ועוד בפרק לפניכם. לשאלות ומענה - 0535230563
הם כמעט לא התאמנו בחופשה — אז איך הם דווקא השתפרו? - פרק 243 (opens the original)
Read excerpt
חזרתם מחופשה ומרגישים שירד הנראות, כוח והשריר? יכול להיות שהמצב שלכם הרבה יותר טוב ממה שאתם חושבים. בפרק הזה אסביר איך מתאמנים שלי התקדמו למרות הפסקות וחופשות נדבר על למה חופשה יכולה דווקא לעזור לכם להתקדם מה באמת קורה לגוף כשמורידים עומס ואיך חוזרים לאימונים בצורה חכמה בלי להעמיס מהר מדי. 🎧 חזרתם מחופשה? זה הפרק שכדאי לשמוע לפני האימון הבא.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.