HeyJaredНОРМ ЗОЖ
Подкаст про wellness без культа продуктивности и «исправления себя».Мы говорим о здоровье, теле, психике и энергии в форме дружеского диалога – без стыда и без иллюзии идеальной жизни.Подписывайтесь и слушайте на всех площадках. На YouTube нас можно ещё и смотреть 💚
- Indexed episodes, last 90 days
- 3
- Latest publication
- Sep 25, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 9, 2026
Latest episodes
Протеиновое безумие: сколько белка нам реально нужно? И как его усваивать? (opens the original)
Read excerpt
Почему сегодня протеин добавляют буквально во всё — от газировки до хлеба? Действительно ли белок нужен каждому или это очередная маркетинговая волна? В этом выпуске подкаста Лиза и Хас подробно разбирают тему белков с точки зрения обывателя и нутрициолога. Вы узнаете, почему сытный белковый завтрак меняет самочувствие на весь день, как простые кулинарные приемы помогают переваривать белок без вреда для ЖКТ, и почему слишком много мяса за один прием пищи — это не всегда хорошо. В выпуске обсужда
Снизила антитела с 1000 до 200. Поддерживаем щитовидку. Что нужно знать. (opens the original)
Read excerpt
Щитовидка — один из тех органов, о которых мы вспоминаем только тогда, когда что-то начинает идти не так. Усталость, проблемы с весом, отёки, тревожность, выпадение волос, холодные руки и ноги — насколько всё это действительно может быть связано со щитовидной железой? В новом выпуске НОРМ ЗОЖ говорим о щитовидной железе и разбираемся, что стоит за диагнозами «гипотиреоз», «гипертиреоз» и «аутоиммунный тиреоидит». Лиза рассказывает о своём многолетнем опыте жизни с гипотиреозом и аутоиммунным про
Испания vs ЗОЖ: почему испанцы живут дольше, хотя питаются ужасно? (opens the original)
Read excerpt
Испания уже много лет входит в число стран с самой высокой продолжительностью жизни. Почему испанцы живут в среднем около 84 лет, несмотря на поздние ужины, хлеб, паэлью, пиццу, алкоголь и далеко не идеальные пищевые привычки? В этом выпуске мы пытаемся разобраться, что на самом деле стоит за испанским феноменом долгожительства. Вместе с преподавателем испанского языка Анастасией, которая уже несколько лет живет и учится в Испании, мы обсуждаем не только питание, но и весь образ жизни испанцев:
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.