HeyJaredНе йог, но стараюсь
Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге. У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем интересных гостей!
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Sep 3, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
Кайя Стхайрям: медитация на полную неподвижность тела (opens the original)
Read excerpt
Кайя Стхайрям — древняя практика йоги, где тело становится абсолютно неподвижным, а ум — ясным и сосредоточенным. В этом состоянии граница между телом и пространством растворяется, и вы погружаетесь в глубокий покой. Практика развивает способность к длительной концентрации, снимает хроническое напряжение и готовит ум к медитации и пранаяме. Найдите удобное положение, закройте глаза — и просто позвольте себе быть неподвижными. Практику проводит Марина Цыганкова - преподаватель хатха йоги в Аштанг
Антар мауна: медитация на достижение внутренней тишины и безмятежности (opens the original)
Read excerpt
Продолжаем делиться медитативными практиками в исполнении Марины Цыганковой. На этот раз — Антар мауна, что с санскрита буквально переводится как «внутреннее молчание». Практика многоступенчатая, и мы начинаем с первой стадии — работы со звуками. Не с тишиной, а именно со звуками: учимся их замечать, не цепляться и отпускать. Казалось бы, просто. Но именно здесь многие обнаруживают, насколько ум привык хвататься за каждый внешний раздражитель.
За кулисами тичинга: как преподавать йогу и сохранить личную практику (opens the original)
Read excerpt
У нас финал третьего сезона подкаста «Не йог, но стараюсь». Выпуск десятый — и немного неожиданный. Вика Казарова у микрофона одна. Без гостей, зато с темой, которую давно хотелось разобрать честно: личная практика преподавателя йоги. Та самая, которая куда-то исчезает, когда появляются регулярные классы и йога случается у всех вокруг, только не у тебя. К идее записать именно такой выпуск Вика возвращалась каждый раз после старта очередного тичерс-курса для преподавателей хатха-йоги у нас в АЙЦ.
Зачем нужны сложные асаны? (opens the original)
Read excerpt
Друзья, бывало ли вы задавались вопросом, зачем придумали сложные асаны? Где грань между эго, необходимостью, фантазией или традицией? Как это вообще работает? В новом выпуске подкаста «Не йог, но стараюсь» Вика Казарова и Андрей Болтян разбирались, зачем нам вообще нужен весь этот хардкор. Сначала мы ловим чистую эйфорию от «у меня получилось». Потом мимолетную радость сменяет физиология — работа мышц и суставов. А что дальше? И вопросов здесь больше, чем ответов. Например, почему многие так за
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.