HeyJaredЙОГА НЕ ДЛЯ ВСЕХ
Йога нового времени, тренды индустрии духовности, свежая порция инсайтов каждую неделю!Подкаст идеально подходит для тех, кто настроен на честность, без иллюзий и преувеличений, рассказываю о том, какие опасности ожидают вас в духовной эволюции.
- Indexed episodes, last 90 days
- 6
- Latest publication
- Sep 17, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 14, 2026
Latest episodes
Как управлять страхом, не борясь с ним и с собой (opens the original)
Read excerpt
Страх возникает раньше, чем мы успеваем его осмыслить: меняется дыхание, напрягается тело, ускоряется пульс, внимание сужается, а привычная реакция может быть совсем не той, которую мы хотели бы выбрать. Иногда мы боимся самой ситуации, а иногда — того, что с нами произойдёт, если она случится. В этом выпуске разбираемся, что такое страх с точки зрения йогической традиции, и как через практику можно учиться лучше понимать и регулировать свои реакции. Поговорим о том, как справляться со страхом,
Как медитация может изменить жизнь? (opens the original)
Read excerpt
Как медитация может повлиять на жизнь? В этом выпуске — о вполне практических вещах: как навык направленного внимания помогает раньше замечать страх, напряжение и перегрузку, лучше понимать реакции тела, работать с болью и быстрее возвращать себя в более устойчивое состояние. Я показываю простую структуру погружения в практику: от дыхания и сканирования тела — к более тонкому восприятию себя и пространства вокруг. Со временем из этих наблюдений складывается собственная карта реакций: становится
От мыслей к чувствованию: как начинается медитация (opens the original)
Read excerpt
Почему первые минуты медитации часто кажутся бессмысленными? Все ли мысли в нашей голове действительно наши? Почему невозможно просто приказать себе расслабиться или перестать бояться? И как через наблюдение за телом постепенно научиться замечать свои реакции ещё до того, как они захватили нас целиком? Мы привыкли считать умом то, что звучит у нас в голове: мысли, слова, объяснения. Но многое мы распознаём раньше, чем оно оформляется в слова — через тело, ощущения, страх, напряжение, притяжение
Аскеза без насилия: как перестать тратить себя (opens the original)
Read excerpt
Почему одни и те же дела способны выматывать нас ещё до того, как мы к ним приступили? Продолжаем разбирать пратьяхару — пятую ступень йоги — и учимся замечать, куда на самом деле уходит энергия. В этом выпуске — о внутренней невозмутимости, сопротивлении, возвращении внимания в тело и способности делать неизбежное без внутренней войны.
Скука - двигатель духовного прогресса! (opens the original)
Read excerpt
Продолжаем исследовать внутреннюю опору. Почему скука помогает увидеть больше, а духовность начинается не с веры, а с любопытства и собственного опыта?
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.